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易道养生要旨纲领

 

道师—尉汤渺
一、易道医药养生指要
1、【医】中医即中国医药学,是形成于数千年前的中国,先贤医圣医王建立在人们与疾病长期斗争的经验总结及阴阳五行、八纲脏腑辨证基础上,运用朴素辨证法及思辨推理方法,认识“机体、自然、疾病”三者关系,发展起来的一门以“功能人”包括功能脏器为概念的独特的医学哲学理论体系。在治疗上,除了药物外,还有针灸、推拿气功、耳针等特殊疗法,它是世界传统医学中最完善的一种医学理论体系。它为人类尤其为中国人民健康和民族繁衍做出了巨大贡献。
  吾道医学论治以道家医术和中国传统医术结合,以黄帝内经中的阴阳五行学说,将人体五藏六腑分为金、木、水、火、土五行。以阴、阳、表、里、虚、实的各种状态,把各种病症分为“五恶”,其分别为风、热、湿、燥、寒。认真研究、发挥汉代医圣张仲景所著述的《伤寒论》《金匮要略》,对“八纲”(阴阳、表里、虚实、寒热)总结成“八法”纲领原则。
  吾道总结张仲景的医学成就和丰富的医药知识,结合自己的临床实践,确立了中医学辨证论治的理论体系,为中医临床医学的发展,奠定了坚实的基础。发扬本“易道医学”在临床治疗的效益高层发展。
2、【药】:天然野生中草药
  吾道专用天然野生中草药,在30多年中研究中草药300余种。以“神农本草经”和李自珍“本草纲目”,为主。 以《华佗妙方》、张仲景《伤寒论》《金匮要略》为基本方祖,以中医学辨证论治的理论学说,创制吾门尉氏验方百余方,吸其精华配伍临床治疗数千方。
3、【治疗】
治疗各科各种疾病请参看《易道养生治病妙术》见十六章至三十六章科程目录。
吾道专以天然野生“中草药治疗”和养生治疗,为患者服务,希望患者早治康健,大家兴旺。
二、易道中医养生指要
(1)、中医养生之道

  人到老年,体质的总特点是虚,特别是血虚为主。血能内养脏腑,外濡皮毛筋骨,从而维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动,一旦血不够用,就会在人体各方面表现出来。常见的症状是:面色苍白无华或萎黄,头晕眼花,心悸失眠,关节活动不利,四肢麻木,皮肤干燥、作痒,精神倦怠,舌质淡,脉细无力。这种体质多由年老体弱,或老年脾胃功能低下,血液生化不足,或七情内伤过度,阴血暗耗所致。这种老年人的养生宗旨是补血养血,益气生血。
     (一)、饮食调养:可常食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物。这些食物都具有补血养血的作用。
     (二)、慎防“久视伤血”:中医认为“目得血而能视”,因此长时间看书、看报、看电视等,不仅会损伤眼睛的视物功能,还会使本来就不足的血更虚。一般目视一个小时左右,应适当活动一下,使眼部肌肉得到放松,以恢复目之疲劳。
     (三)、不要劳心过度:人的血液循环与心有关,大脑的血液靠心脏源源不断供给,若思虑过度,挖空心思,就会耗伤心血。因此老年人,尤其是血虚体质的老年人不可用脑过度。一旦感到大脑疲劳时,就要调节一下,或欣赏鸟鱼或观赏风景,使人心情愉快起来,就能很快消除脑的疲劳。
    (四)、保持乐观情绪:血虚的人时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中,故应振奋精神。当烦闷不安、情绪不佳时,可以找朋友谈谈心,或听听音乐,或看看幽默剧等,争取主动排解忧愁,使精神尽快振奋起来。
     (五)、药物治疗:积极参加体育,老年人经常感到这里痛那里痒,很重要的一点就是血不够用,血虚老人更是如此。而时常参加体育运动,能加强气血运行,这样可减少或避免疼痛。但运动量不宜太大,运动项目的选择也应以传统的健身运动为佳,如太极拳、八段锦等,还可进行郊游、踏青,这样既能呼吸新鲜空气,又能活动筋骨。
三、易道太极养生指要
(一)、尉汤渺关于养生练功宜忌注事项

  1、练功人员首先要恒量自己的体力练功;2、体质配合功法功种;3、注意气侯,阴雨天练功无益,雷、电、风、雨相搏有害;4、配合场所;5、调整心态;6、不宜执着;7、绝对放松;8、掌握时间。保证养生练功,健康得福。
练功后要注意几点:1、忌蹲坐休息:运动后若立即蹲坐下来(坐地面上)休息,会阻碍下肢血液回流;坐地则影响血液循环直升向上,重则增加血压升高,后果危极;轻则肌体疲劳四肢软弱无力;汗出过多,用力过猛,预防产生重力休克。因此,每次运动结束后应调整呼吸节奏,步行甩臂,并做一些放松、调整活动;然后放松缓坐休息,促使四肢血液回流归入脏腑,消除疲劳,恢复原体。
  2、忌贪吃冷饮:运动往往使人大汗淋漓,随着大量水分的消耗,运动后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉,然而此时最好用清茶、温开水、淡盐汤、干菜汤解渴补助。绝不允许棒冰冰块一类冷饮,剎时降底肠胃道及心脏温度,没有能量回流,脏腑受压。1、引起无汗温热发冷;2、直接气固脏腑为“”症;3、引起肠胃道胃肠痉挛、腹痛、腹泻,并诱发肠胃道疾病。
  3、忌运动饱食:1、运动之前不须饱食;2、运动后不须立急食物;3、运动后肚饥腹空更不须饱食;最好约半小时后进餐。运动饱食和空腹饱食使胃部受压不了,此症为难治之症。
  4、忌冷水降温:运动时肌体表面血管扩张,体温升高,毛孔舒张,排汗过多。1、不须急进冷气空调房;2、不须用冷水冲头洗脚。若体温调节不当,使皮肤紧缩闭汗,引起生理功能失调,免疫功能下降而招致感冒、腹泻、哮喘等病症。
5、忌吸烟:运动后吸烟,吸入肺内的空气混入大量的烟雾,导致人体在运动后因供氧不足而出现胸闷、气喘、呼吸困难、头晕乏力等。
  6、忌房事练功:古法云:“百里不入房,入房不百里”。现在是车辆,过去的旧时候靠双脚行路。练功也是同样,“房事后不练功,练功后不房亊”。避免消耗元气,有害无益。
(二)、太极拳与养生:
  太极拳是我国宝贵的民族体育遗产之一。我国人民长期锻炼中的实践证明:它即是一种合乎生理和体育原理的健身运动,又是一种治疗疾病的有效手段。坚持练太极拳,能健康长寿。太极拳对人体各器官系统有六大生理作用:锻炼神经系统,提高器官功能,有助于心脏、血管和淋巴系统的健康,增强呼吸机能,扩大肺活量,促进消化功能和体内物质代谢,加强肌肉、骨骼和关节的活动,畅通经络。
修练太极拳,可调整人之“七情”“六欲”,七情为:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种心理感情;六欲:眼、耳、鼻、舌、身、意。即六种欲望:求生欲、舒适欲、爱恨欲、优越欲、求知欲、表达欲
  情主要是指人的情感表现,属于人的心理活动范畴,而欲主要是指人的生存和享受的需要,属于生理活动的范畴。安语云:情太切伤心,欲太烈伤身。说明情与欲分别属于“心”与“身”,两个联系密切但又不同的领域。其次,情与欲互动互补,相辅相成,情可以生欲,欲也可以生情。
  修练太极拳“以心则静,以身则恒”,调节一个人的身心常态,是一种想当的以静待动的修练方法。
  时常出现在人们生活当中,许多生理上的疾患,如心脏病、高血压、肺痨、精神病、神经病等等都与这“七情”有关。经常练习太极拳的中老年人,在生活中能够控制自我感情,遇喜而不狂,遇怒而不恼,力求忍耐,尽力快活,力持镇定。尤其是处于更年期的中老年人,更要善于控制心理意识和思想感情。特别是要消除和排遣莫名其妙的牢骚情绪和猜忌多疑的心理。
  练习太极拳,可克服“上盛下虚”。据医学界观察分析,“上盛下虚”者为数不少,“上盛下虚”是中医术语,指的是中老人肝肾两亏,阴虚阳浮出现的血压升高。
(三)、修练太极拳要诀:尉汤渺曰:三和则天、地、人;三宝则精、气、神;有缘则近,有心则恒,四时、五行、八卦练精化气,练气化神,练神还虚,还虚合道。
  持以恒、待以久、清以心、靜以神、安以身;侯于天、规于时、择于方;量于力、选于法、不妄为、不气高、少执着;自然修炼精、气、神。自然壮其体魄、充其精神、发其智慧。达“能为人所不能、能及人皆莫及” 之境。
  总之,易道修设太极拳法,宏扬道教风度,以天下者健康养生。
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