张仲景养生学

易道通玄养生

 

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张仲景,字仲景,河南南阳人,东汉著名医学家,被尊称为“医圣”。因曾出任长沙太守,又被称为“张长沙”。他做长沙太守时,当地流行一种可怕的传染病──伤寒病。这种病相当严重,死了很多人。张仲景作为本地的父母官,及时组织人力物力,采取有效的防控措施,围堵伤寒病的漫延。为了更有效地指挥防病抗病工作,他还利用业余时间钻研《内经》、《难经》、《胎胪药录》等古典医学书籍,广泛收集成药成方,并把这些成药成方配制成特效药。

第一,时间内送到病人面前,赢得了防病治病的最佳时间。在抗病防病的工作中取得了很大的成功,得到了老百姓的好评。事后他还认真做了总结,写出一本流传后世的著名医书《伤寒卒杂病例》。这部医书分为两部分:《伤寒论》和《金匮要略》。分论外感热病与内科杂病,倡六经分证和辨证论治原则,阐述寒热、虚实、表里、阴阳的辨证及汗、吐、下、湿、清、和等治法,总结了汉朝以前的医疗经验,对中国医学的发展作出了重大的贡献。他在《伤寒杂病论序》中自述,表明其习医有三个目的:一是“疗君亲之疾”;二是“救贫贱之厄”;三是“保身长全,以养其生”。可见他除了注重为国君父母和贫苦百姓治病之外,还特别重视养生保健。张仲景养生有这样几方面。

首先,讲究养生就必须珍惜健康,做到“爱身知己”;反对“孜孜汲汲,惟名利是务”,绝不可为名利而“忘躯徇物”,“不惜其命”。否则身体搞垮了,一切名利都会落空。这一点至今仍很值得人们重视。

第二,强调“上工治未病”,认为一个高明的医生(上工)尤应重视疾病预防。这实际上是对《黄帝内经》所论“不治已病治未病”的最好继承与发扬,并以具体行动为民众防病。传说有一年冬至前后南阳一带特别寒冷,许多人的耳朵生了冻疮,张仲景便在自家庭院搭建大棚,架上一口大锅,煎煮“娇耳汤”帮群众进行防治。所谓娇耳汤,是用面皮包裹剁碎的羊肉,放入热水大锅中,再加入一些辛辣温热药共同煎煮而成。让前来求诊者每人吃几个娇耳,并饮汤一碗,使之全身暖和而两耳发热,以此种方法防治耳朵冻伤。所谓娇耳,原来有娇爱耳朵之意,后来却传变为同音词“饺饵”即水饺。张仲景实际是水饺这种大众化美食的发明者。

第三,在他运用的临床治疗处方中,有的同时也是养生保健方。如有名的当归生姜羊肉汤,此方是一个补虚祛寒的食疗良方,除用于治疗妇女痛经、闭经、产后血虚腹痛等症外,一般人冬季皆可服用。但阴虚火旺者不宜服用此方。

张仲景还有一个肾气丸方,由干地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮、桂皮、附子等八味药物组成。此方能补肾助阳,现代研究表明,此方还具有抗衰老和增强免疫力的功效。后来北宋医家将此方减去桂枝和附子二药,便化裁成滋阴补肾良方六味地黄丸。

 


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